Sport et alimentation pour notre bien être

Publié par administrateur le

Sport et alimentation: le duo optimal

Le sport est l’alimentation sont deux piliers clefs pour rester en forme et en bonne santé le plus longtemps possible. Celui-ci agit sur différents facteurs tels que le  poids, stress, anxiété, sommeil….. En parallèle un bonne alimentation est primordial pour optimiser les effets du sport.

La pratique sportive à des vertus euphorisantes, notre corps sécrétant lors de l’effort physique de l’endorphine  » hormone du bonheur »..Cela permet de se vider l’esprit, de prendre du recul sur les tracas de la vie, de prendre du temps pour soi. L’essentiel étant de trouver une pratique qui vous convienne selon vos objectifs, vos envies, votre condition physique…..

Vous faites un peu de jogging, de tennis, ou une partie de foot le weekend avec des amis? Pour un sportif amateur, le régime alimentaire ne doit pas être bouleversé, il faut juste veiller à ce que l’alimentation soit équilibrée.  

Privilégiez fruits et légumes, n’abusez pas des graisses sucres et alcool, ayez aussi un équilibre en protéine, glucides et lipides. Le sommeil a aussi une grande importance pour la pratique amateur et aussi pour la vie de tous les jours.

Un manque de sommeil peut provoquer un risque de blessures accrus. Un sommeil de 8 heures dans une chambre pas trop chaude est préconisé pour permettre à l’organisme de mieux récupérer.

Sport et alimentation pour une pratique plus régulière.

sport et récupération

Pour une sportif plus agueri , le régime alimentaire doit être bien gérer afin d’éviter fringales et blessures. La pratique d’un sport de façon plus intense, régulière est un facteur de stress oxydatif fragilisant l’organisme. C’est pourquoi qu’un intermédiaire et expert aura un besoin accru en vitamines et minéraux antioxydants ainsi qu’une alimentation adapté à ses besoins

Pourquoi manger sainement ne suffit plus? Premièrement  du a une  pertes en vitamines et minéraux de l’alimentation.

Deuxièmement un sportif aura un besoin accru en vitamines et minéraux pour aider l’organisme a récupérer. Troisièmement la prise de complément alimentaire adapté est conseillé en parallèle d’une alimentation varié.Cela tombe bien, la gamme Forever est la pour nous accompagner au quotidien.

La gamme sport chez Forever living.

La gamme de produit Forever est large, diversifié. Plutôt orienté prévention santé et récupération, elle répondra à vos attentes. Elle sera idéal pour couvrir vos besoins alimentaires. Voici un panel de produits et packs tout en un pour vous accompagner durant votre pratique sportive .

1° Des packs optimisés:

Le pack C9 : Se sentir en forme en seulement 9 jours, reboosté avec une perte de centimètre et profitez des bienfaits d’une detox pour notre organisme .C’est possible avec le programme C9. Conçu par des professionnels du sport et de la nutrition pour vous guider au mieux et vous aider à réaliser vos objectifs. Retrouvez en détail la composition du pack C9 et mon expérience personnel à ce sujet

Le fit 15 : Changez votre façon de concevoir le sport et la nutrition avec le programme Fit15 . Ce programme est découpé en 2 partie de 15 jours avec 3 niveau de difficulté : débutant, intermédiaire et expert .Retrouver la composition du pack sur la fiche produit et le détail du fit 15 dans l‘article dédié.

Vital 5 : Le vital 5 est un programme axé sur la vitalité et gorgé au maximum en vitamines et minéraux .C’est le programme idéal pour vous aider à vous recharger en vitamines et minéraux.  Retrouvez le détail sur la fiche et l’article dédié pour plus de conseils et renseignements

Avec les différents pack que vous soyez débutant , intermédiaire ou expert, vous pouvez bénéficiez grâce au pack de toute la synergie des compléments et conseils en nutrition qui vous aiderons au quotidien. Pour un personne partant entre guillemet de zero, elle peut partir sur un programme complet de 5 mois avec l’ensemble des packs et avec de bon résultats.

2° les produits selon vos objectifs

A) Nutrition :

Les différents buvables aloe vera : La pulpe d’aloe vera est une véritable mine d’or au niveau nutritionnel, c’est la base qu’il faut avoir au quotidien par rapport a tous les bienfaits qu’elle apporte.

Artic sea : Forever artic sea est un complexe d’omega 3 et 9. Ces omegas apporte de bon lipides à l’organisme et vont agir en synergie avec les propriétés et bienfaits de l’aloe vera .

Active Pro B :  Probiotiques qui vont apporter à notre flore intestinale de bonne bactéries et réguler nos intestins. Avec la pulpe d’aloe vera et l’artic sea , cela vous apporte une base trépiére pour un bien etre optimal.

B) Energie:

Energie et endurance sont deux points fondamentaux pour les sportifs que ce soit pendant ou après leur entrainement.Gardez votre énergie au plus haut en fournissant à votre corps le carburant dont il a besoin.

ARGI +: contient 5 gramme de L arginine par sachet ainsi que 100% des ajr en vitamine C et vitamines du groupe B favorisant la récupération. le tout avec une base d’extraits de fruits rouges aux propriété anti oxydantes.

Fab : Boisson énergisante qui vous apporte le surplus d’énergie dont vous avez besoin. Elle contient un mélange d’aloe vera, caféine, taurine, et L glutamine. Existe en version sans sucre : Fab x .

Forever miel: Le miel , appelé or de la ruche, apporte non seulement sa saveur douce, sucrée mais également de nombreux composants nutritionnels et de l’énergie durant votre entrainement.

C) Puissance:

Les protéines sont essentiels à la construction et au maintien de la masse musculaire. Des boissons ainsi que des barres de protéines vont aideront à contrôler votre apport calorique ainsi que votre poids tout au long de la journée.

Fast break : Source de glucides, protéines, vitamines et minéraux, la barre Fast break est un concentré de nutriments avec une délicieuse saveur beurre de cacahuète.

Ultra lite: Source de protéine végétal avec toutes les vitamines du groupe B plus des minéraux, ultra lite est idéal pour compléter un repas léger mais aussi après un effort et pour apporter plus de protéine pour une prise de muscle. Saveur vanille ou chocolat.

Calcium: Contient de la vitamine C ,D  ainsi que des minéraux (calcium, mangaséne) pour contribuer au maintien d’une fonction musculaire et articulaire normal.

D) Mobilité:

Forever freedom : associe tous les bénéfices de l’aloe vera à la puissance des chondroprotecteurs : chondroïtine, glucosamine , MSM et vitamine C. Il contribue à la bonne flexibilité des articulations et mobilité des cartilages.

Forever Move:  association unique de deux ingrédients . la membrane de coquille d’oeuf(nem) et le curcuma pour un confort articulaire optimal.

Active ha: l’acide hyaluronique est un composant naturel qui permet de conserver la flexibilité et mobilité. Forever active ha apporte ce composé sous une forme bio disponible associé au curcuma et gingembre.

E) Récupération:

Des lotions et gel toniques associés aux compléments alimentaires vous permettront d’améliorer vos performances.

Gelly aloe vera : trés riche en aloe vera, ce gel non gras posséde tous les vertus de la plante. Idéal pour les hématomes et calmer les irritations.

Msm gel: association d’aloe vera et de msm. Ce gel apporte confort aux articulations

aloe heat lotion: L’emulsion thermogéne procure une tonnante sensation de chaleur localisé. La richesse du gel d’aloe vera associé aux extraits d’eucalyptus et menthol connu pour leur propriété apaisantes. Idéal en massage pour soulager les muscle après l’effort et soulager les tendinites.

F) Gestion du poids .

Forever therm: brûleur de graisse contenant des extraits de plantes ( thé vert, café vert, guarana) associé a de la vitamine C et B . aide au maintien du poids, réduire les corps gras, augmente la thermogenèse et accroît l’oxydation des graisses.

Forever lean: contient des fibres qui capturent les sucres et graisse consommées en les transformant en un gel évacué par la suite par les voies naturel.

Forever Garcinia: Régule votre appétit et bloque la transformation des sucres en graisses.


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