Les antioxydants : notre allié au quotidien

Publié par administrateur le

C’est quoi un antioxydant

Un antioxydant est une molécule ralentissant la dégradation des aliments et doit lutter contre les radicaux libres. Ceux ci sont des composés instables formés surtout d’oxygène générés au cours du fonctionnement normal de l’organisme.

Leurs productions peut être augmentés par différents facteurs de stress oxydatifs. Tabac, pollution, alcool, sport intensif, exposition solaire trop importante, mauvaise alimentation, sucre raffinée…..

Tous ses facteurs  ont un impact sur notre sphère cardio-vasculaire, peau, et divers problème de santé. Notre corps dispose d’un système de défense composé de molécules antioxydantes. Leur but est de réduire l’excès de radicaux libres afin de maintenir un bien être optimal pour notre organisme

Ou les trouvent-ont?

Si l’organisme produit naturellement des radicaux libres, il en est de même pour les antioxydants capable de détruire ceux-ci. Cette équilibre peut être bouleversé par les différents facteurs de stress oxydants.Pour empêcher cette réaction en chaîne, une alimentation aussi riche que varié est la meilleur arme. On retrouve ses différents antioxydants dans les vitamines et minéraux.

Vitamines et Minéraux riche en antioxydants

L’alimentation vous fournira beaucoup de ses antioxydants d’ou l’importance d’avoir cette variété. Les vitamines A C et E forment un trio antioxydant.

L’ huile de poissons, oeuf, fromage, produits laitiers , fruits et légumes rouge et orange ( melon,abricot, mangue, carottes, poivron rouge, tomate) renferment la vitamine A. Les fruits frais, fruits rouges et légumes comme par exemple le cassis, fraise, orange, kiwi, poivron sont sources de vitamine C. Enfin les huiles végétales (colza, olive), germe de blé, amandes, fruits secs, soja sont sources de vitamine E.

Au niveau des minéraux, les principaux antioxydants sont le sélénium et le zinc, a degré moindre le mangaséne

*Sélénium:  Oligo-élément important pour l’organisme. On le retrouve dans différents sources de l’alimentation comme par ex: thon au naturel, dinde, oeuf entier, poivron rouge, raisin sec, lentilles, pain de seigle,

*Zinc : oligo-éléments qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et lipides. On le retrouve dans les poissons, viandes, céréales complètes, soja, jaune d’œuf, poissons gras, crustacés, haricots secs, lentilles….

*Mangaséne: Participe à l’utilisation des lipides et glucides. On le retrouve notamment dans les noix, blé complet, ananas, riz, épinard, eau…..

Une alimentation riche et variée en antioxydants est très importante pour lutter au quotidien contre les radicaux libres. Cependant , notre alimentation s’est appauvri en ces vitamines et minéraux depuis quelque années à cause notamment de la production de masse

En parallèle d’une bonne hygiène de vie, afin d’optimiser son capital santé, la prise de certains compléments devient indispensable et de nombreuses études vont dans ce sens.

Par exemple, le docteur Walterd Willet, directeur du département de nutrition à l’école de santé publique de l’université d’Harvard, inclut la prise de complément alimentaire dans la pyramide alimentaire.

la gamme Forever pour aider à couvrir ses carences.

Dans la gamme Forever vous allez retrouver différents compléments vont permettant justement de comblé vos carences.

La pulpe d’aloe vera est un véritable cocktail en vitamines et minéraux qui en fait un puissant antioxydant.  Sa richesse nutritive avec plus de 250 éléments d’actifs en font un allié de poids au quotidien. C’est le complément a prendre en priorité dans la gamme. Selon vos besoin vous pourrez prendre d’autre compléments spécifiques. .

En buvables vous aurez le choix entre la pulpe d’aloe, le berry et le coeur d’aloés

Le Forever Freedom  renferme de la vitamine C puissant antioxydant et des extraits d’orange. Associé a des chondroprotecteurs , il sera idéal en cas de problème articulaires .

Forever Pommesteen : complexe de vitamines issu de différents fruits rouges notamment le mangoustan qui renferme des xanthomes, puissantes sources d’antioxydants. Vous pouvez en plus le mélanger avec le buvables d’aloe vera ou par exemple dans un jus de fruit fait maison.

Forever argi +: complexe d’arginine , d’extraits de fruits rouges , de vitamine C( 100 des ajr en une dose) et vitamine B6 B12

Forever daily: Complexe renfermant plus de 50 vitamines et minéraux . Véritable atout de poids en complément de la pulpe d’aloe vera

Absordent C : La vitamine C de Forever associé à des flavonoïdes de citron renfermant des antioxydants et son d’avoine permettant une meilleur propagation de la vitamine C au cours de la journée. Particulièrement conseillé aux fumeurs en synergie avec le forever berry.

Lycium : mélange de baie de gogi reconnu depuis l’antiquité comme un des antioxydants les plus puissant et de réglisse, élixir de longue vie en médecine chinoise.

Nutra Q10: association de vitamines B6,B9,B12 pour aider à la récupération et de vitamine C et E antioxydantes.

Artic sea : complexe d’oméga 3 et 9 apportant de bonnes graisse à l’organisme et de vitamine E, antioxydante.

Catégories : Blog

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

This site is protected by wp-copyrightpro.com